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本報為您精選近兩年新書、好書摘要，供您閱讀與選購之參考。
##早餐要吃什麼呢？ 許多人因為下定決心要減肥，所以一早起來後，盡量延遲時間不吃東西，但這其實是致命的失誤。大家必須了解，早餐非常重要。尤其是血糖調節能力有問題的人，如果早上餓肚子，中午就很容易挑選GL...
##冷戰後經濟 冷戰爆發後非但沒有影響美國經濟，反而為國內注入新的活力。自第二次世界大戰結束後，美國政府借鑑新政的經驗，不斷擴大政府開支，刺激經濟發展。 韓戰爆發後，美國政府支出從1950年的700億...
「我希望疲勞可以更快消除，變得不容易累。請問要怎麼吃才好？」最多人找我討論的就是有關「疲勞」的問題。 我目前於日本國家代表隊擔任隨隊營養師，為青年選手及日本國手出征奧運或各項國際賽事進行營養管理。以...
##多方刺激、重複刺激，融化你的大腦 相信你一定也已經發現腦真是美妙的東西。它不停改造、適應新的連結、處理資訊、建立網絡，直到能夠快速又正確地處理資訊。換句話說，腦子會自己快樂成長，維持更新狀態，靠...
##不屈服於逆境，方能成功 在幸福的日子來臨前，「現在」的生活總是平淡無奇！別人可以對你「指點」，但不要讓「指指點點」影響到你。假如我們跟自己的人生作對，去聽從外界的嘈雜聲，只能每天忍受著身邊無數隻...
##打造好身材，運動是你的首選 本書可以讓你學到……了解正確深蹲動作，找到屬於你個人的正確動作。 真正實用的動作學習進程，而不是看完還是不會做的「人體動作展示」。 了解如何編排一個讓自己進步的訓...
##讀倫語學孔子 培養生命正能量 「我活在這個世界上，到底是為了什麼？」每個人的心底遲早都會浮現這個問題，因為大家都想為自己的存在找到目的，都想追尋自己生命的意義。 但所謂「意義」或「目的」，...
##自己的未來自己救 向聽天由命說不 嬴政雖出身貴族，家世顯赫，可小時候並沒有受到家族任何的庇護，相反，正是因為出身王族，他嘗盡人間的冷漠與艱辛。當然，在艱難度日時，他也萌發了做一番大事業的想法，正...
當談到如何吸引客戶時，很多公司管理者馬上聯想到大規模的行銷活動或代價高昂的客戶關係管理。其實不用這樣，大多數情況下，超級用戶已經被你的企業吸引，只要與他們進行互動就可以了。 吸引超級用戶最簡單的方法...
在決定穿衣風格時，配色是不可忽略的關鍵之一。我所追求的風格，簡單來說是「大人的洗鍊休閒風」。雖然是休閒風，但並不是很孩子氣、俗俗的那種，而是自然愜意的高雅風格。整體的感覺，就是將自己原本偏保守的穿搭，...
##文明導致沒有目標 人類是唯一具有若無法感受到生存的目標，就無法活下去這種奇怪特質的動物。擁有「語言」這種獨特工具的人類，不只可以進行明確的溝通，還可以利用它來「思考」，甚至醞釀出「尋找生活的目標」這...
《21世紀的21堂課》是現代智人的必修課，是洞悉世局變幻、洞察社會趨向、洞燭心靈深處的必修課。作者哈拉瑞Yuval Noah Harari，任教於耶路撒冷希伯來大學歷史系，全球矚目的新銳歷史學家。1976...
##不在意回報 可惡，現在我欠你一份人情了。看到沒！這就是感激和虧欠的差別。有時候別人送你禮物或幫你做一件事，你會對他感激不已，或多一份麻煩的責任感，差別就在於那份禮物或恩情在你心目中的價值。這裡並非指...
##生命裡有一種堅韌-三胞胎的故事 小文真的是度日如年，每天都要面對各種不舒適的狀況，熬過今天，不曉得明天又會怎麼樣，只好過一天算一天。 6月20日，懷孕第26週5天，A寶的羊水雖然略降，依然...
減重永遠是最夯的話題，現代人飲食多變化，三餐常常吃義大利麵、燉飯、牛肉麵、蛋糕、甜甜圈等，或者把含醣飲料當水喝，飲食中少了蔬菜和水果，這些不夠均衡的飲食行為造成身體肥胖，也造就了現代人許多的文明病。從這角...
#鹽是人體必需 我們的淚水有鹽分、汗水有鹽分，而人體細胞更是沉浸在含鹽液體裡。少了鹽，我們就活不下去。 只要一小撮鹽，就能為平淡無奇的餐點提味，使其成為佳餚。鹽能去除苦澀，還能讓食物嚐起來甜一點，...
大腦在思考時，同時存在著兩個機制：增強訊號與抑制雜訊，面對新的開始，我們必須清除不必要的累贅，讓「腦力」更有效率的燃燒，該如何創造屬於自己的專注空間？ ##思緒會受環境影響 你是否曾經苦思一件事...
##薩提爾冰山模式 薩提爾的冰山模式，不僅運用來與他人溝通，也運用在與自己溝通。透過冰山的探索，更瞭解自己也瞭解他人，讓人與人擁有更好的溝通，彼此生命更有力量、更好的生活應對。 鐵達尼號，一艘巨大...
「力量就在你的內心，只要找到力量、善用力量，就能造就你夢想的一切，成為你想像中的自己。」 ——奧里森．斯威特．馬登（Orison Swett Marden），美國成功學作家 為什麼你今日的所作所為...
##讓家規化為習慣 沒有規矩不成方圓，一個人生活在這個世界上，必定要受各種各樣規矩的限制。沒有原則、不遵守規則的人是最可怕的人。我在跟猶太人的交往中漸漸明白猶太人為何聰明，為何那麽會賺錢，為何能在許多領...
