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本報為您精選近兩年新書、好書摘要，供您閱讀與選購之參考。
根據兩度榮獲諾貝爾獎的鮑林博士研究指出：「幾乎所有疾病，都是『營養不足』造成的」，而日經月累的錯誤飲食，正是逐步侵蝕健康的「慢性毒素」。 過敏、牙齦出血、疲勞、憂鬱、手痠腳痲……這些容易被輕忽的毛病...
面對提問，你會當場愣住，還是能應對自如？在會議上被點名發表意見時，腦中突然一片空白？思考方式與態度，決定一個人的溝通高度。戰勝發愣尷尬，輕鬆講對話，不靠運氣或神蹟，是靠鍛鍊出來的瞬間應對力。 本書作...
天下沒有完美的父母，也沒有不是的父母，讓我們知道自己能做些什麼。書中規劃十一個步驟，能幫助我們看清父親與家庭成員的各種問題，探索我們的內心世界，蒐集有關發生在自己身上事情的資料，瞭解我們如何受到這些事情的...
理財實在不難，最基礎的定義就是掌握你現有的錢財並且做分配，很多人把它想得很難，那是因為他們一想到理財就認為一定要神乎其技的賺錢，這種錯誤的觀念反而讓他們每一次投入金錢時都像在賭博，結果也就慘不忍睹。 ...
資深影評人梁良曾任多屆金馬獎、電視金鐘獎、優良劇本徵選的評審委員，電影是他畢生的熱情所在。在疫情這一年多期間，他每週從當週的時事出發，將新聞熱點延伸到電影來談論、發揮，寫成了《台灣醒報》上「梁良談影」專欄...
想念書卻拿起課本就瞌睡來襲？想減重卻被甜食宵夜一直誘惑？想旅遊卻看到各式資訊就感到疲累？想做事卻總是要拖到Deadline前一刻？想打掃卻不知從何下手？ 有了自我控制的能力，行動力、毅力和自信都有再...
親密伴侶間的衝突，常被認為是「家醜不可外揚」的隱私。但實際上，親密關係暴力是全球普遍的問題。美國在2000年至2006年間，有3,200名士兵戰死沙場，同期內的家庭殺人案，奪走的卻是10,600條性命。 ...
歡迎來到白噪音的年代。我們的生活隨時被手機、電子郵件、社群媒體綁住。在這個分心的年代，人們通常失去了體驗當下、活在當下的能力，我們的思考能力、看與聽的能力也隨之消失。 注意力就是生命力，「我們處理自...
《嶗山悲歌》用愛情小說體裁，藉不同角色間的對話來探討宗教、宇宙奧祕、人生價值等問題。情節不僅令人動容，亦發人深省。 二十世紀前半葉，日本軍閥的侵華戰爭造成無數家破人亡、妻離子散，其中青年情侶慘遭良緣...
如果下屬一副很被動的樣子，其實是缺乏工作動機，甚至因為工作技能不足所致。請記得利用「行為改革面談」和「成長五步驟」，就可以讓他們有驚人的進步。 經由確認立足點、公司目標與部屬的角色；之後繼續確認個人...
你或許知道：亞硝酸鹽本身不是致癌物。但你可能不知道：亞硝酸鹽在肉品中更易形成「N-亞硝基化合物」，包含強力致癌物質「亞硝胺」。 業者們聲稱亞硝酸鹽有其必要，但你敢放膽一賭嗎？或者，我們可以追求製程更...
你上次想改變一個人，他就真的照辦，是什麼時候？每個人都有需要推動改變的時刻：小至家長矯正小孩的行為、業務員改變顧客的心意……大至LGBT爭取權益、英國脫歐等。 然而，人類天生內建 5個引發反彈的大魔...
德國森林看守人、知名生態作家彼得．渥雷本，揉和生物學、地球科學等研究與自身長達數十年的觀察，帶領讀者走進森林。 從植物如何喚醒我們被各種聲光科技、加工食品麻痺的感官知覺、森林的綠色如何平緩情緒、植物...
2008年全球金融海嘯前幾年，美國不少銀行不顧借款人的信用風險，持續把錢借給許多無力還款的人，並將這些有極高違約風險的房貸包裝成衍伸性金融商品，出售給投資人。 評級機構為了爭取生意，偽造評鑑，將這些...
我們的心智已經是一座戰場，正被大規模分散注意力的武器所侵擾。使用智慧型手機、平板電腦等電子產品與設備，在每天的工作場合和日常生活中，每個人都不斷受到新留言、按讚通知，以及源源不絕的通訊軟體訊息轟炸。 ...
世界的變化快速，日常生活中的音樂載體即是一例，自戰後從唱片到CD登場後不久就讓出了寶座，至今由網路的串流及影片網站取代，急速消失。變化難以預測。 作者認為世界如此快速變化，最重要的關鍵就是「材料」。...
當人體感知到周遭的刺激，體內馬上就會分泌壓力激素，雖然可以召喚能量、資源，幫助集中注意力，應付可能面臨的脅迫，但也會壓制免疫系統以及大腦系統的運作。長期下來，就可能造成免疫力低下與記憶力衰退。 「記...
想要有效養成習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，「堅持」就是用意志力撐過難關，但凡事起頭難，一定要從簡單的步驟開始。 根據史丹佛大學的研究指出，「可達成率」與「行為動力」成正...
隨老化出現的問題包括肌肉量流失、骨質流失、骨質疏鬆、髖關節骨折（許多老年人的惡夢）、平衡感與協調性退化、靜態生活帶來的糖尿病與心臟疾病、以及自主生活能力的喪失。 《槓鈴處方》帶領我們直面人類老化過程...
營養最重要的是平衡，不管任何營養素，單攝取一種，都無法被良好地吸收至體內。本書介紹了日常膳食的有用訊息，例如營養物質的工作原理、增加營養價值的烹飪方法、如何吃不會失去營養的蔬菜以及您想要組合的成分等。 ...
