為什麼有些人、有些團隊，能比其他人、其他團隊成功得更快、更持久？成功的人為什麼有些痛苦不堪、一點都不快樂，有些卻比同儕更健康、更快樂、心理素質和動機更強，總是積極進取、樂在其中呢？
作者長年與團隊深入研究，用數以萬計的問卷調查發現，想要取得、長期保持成功，有六種習慣至關重要。無論你的年紀幾歲、個性如何、從事什麼工作、具有什麼天賦優勢或技能，只要有這六種刻意養成的習慣，能夠讓你脫穎而出。
追求清晰
「感覺很清楚明白，就好像你突然間體驗到全部的本質，脫口而出：對，就是這樣。」──杜斯妥也夫斯基（Fyodor Dostoyevsky），俄國文豪
尋求人生的清晰，要討論的是你應該怎麼思考明天，應該怎麼做才能與攸關今天的要事保持連結。追求清晰的基本習慣，能夠幫助高成效人士長期不斷投入、成長、實現。
我們的研究顯示，與同儕相比，高成效人士更清楚他們是誰、他們要什麼、怎麼得到他們要的，以及他們認為有意義的事、願意完成的又是什麼。我們發現，如果能夠提升一個人的清晰度，就能夠提升這個人的整體高成效評分。
創造人生清晰
無論你的人生清晰度是高是低都不必煩惱，因為你可以學習如何提升。清晰不是一種有些人生來就有、有些人沒有的性格特質。就像發電廠並不「擁有」能、只是轉換能一樣，你也不「擁有」任何特定現實，你創造你的人生現實。基於同樣的思考模式，你並不「擁有」清晰，你「創造」清晰。
所以，不要指望你靈機一動，就會發現下一步該怎麼走。想要創造清晰，你得不斷問問題、做研究、嘗試新事物，發掘人生機會，尋找適合你的東西。有一天你走在路上，突然一個東西從天而降，砸到你的頭，從此你能看清一切，這是神話。清晰是仔細思考與努力實驗的成果，想提升清晰，你得不斷自問問題，進一步精煉你的人生觀。
認清自我
有關清晰的研究告訴我們，成功的人知道某些基本問題的答案：我是誰？（我珍惜什麼？我的優勢與弱點是什麼？）我的目標是什麼？我的計畫是什麼？這些問題或許看起來很基本，但知道這些問題的答案對你的人生影響之深，會讓你稱奇。
認清你是誰與整體自尊息息相關；也就是說，你對自己的感覺是否正向，與你對自己的認識有多深很有關係。反之，自我認識不清與神經質及負面情緒大有關係。
自我了解所以是初步成功的關鍵原因就在這裡。你必須知道你是誰，你的價值觀是什麼，你的優勢與弱點是什麼，你準備往哪裡去。這類知識讓你對自己、對人生產生較好的感覺。
挑戰性的目標
其次，你需要很明確、具有挑戰性的目標。數十年的研究顯示，特定而艱難的目標可以提升成效，至於這些目標是你自創，或是上級交付給你的並不重要。明確而需要奮力以求的目標，總是能讓我們精神抖擻，讓我們更喜悅、更有生產力、獲利更豐，對工作更滿意。在你的每一個人生領域選擇艱難的目標，是邁向高成效的良好起點。
你還應該為你的目標訂定限期，否則你不會按計畫行事。研究顯示，為你的目標訂定一項特定計畫，讓你知道應該在什麼時間、什麼地點做什麼，能將你成功實現目標的機率至少提升一倍以上。
訂定明確的計畫，就像動機與意志力一樣重要。它還能幫你借鏡過去，以免重陷負面情緒──你愈是清晰，愈能完成工作，即使在你疲憊無力時也不例外。
高成效評分
當你見到步驟清楚擺在眼前時，想要不予理會也難。我們的研究證明這一切屬實，在一項調查中，我們要求兩萬多人閱讀下列陳述，從1到5分為自己評分，1分表示「非常不同意」，5分表示「非常同意」。
我知道我是誰，我很清楚我的價值觀、我的優勢與弱點；我知道我要什麼，我很清楚我的目標與熱情；我知道怎麼取得我要的。我有一項完成夢想的計畫。面對這類問題，得分愈高的人，整體高成效評分也愈高。高成效指標的數據並且顯示，清晰評分愈高的人很明顯愈有自信、愈果決，過得愈幸福。
思考或記錄想法
根據我們的調查，清晰評分愈高的人一般都表示他們的表現比同儕好，而且覺得他們能夠有所貢獻。舉例來說，清晰評分愈高的學生，GPA也愈高。也就是說，愈清楚了解他們的價值、目標與未來途徑的年輕人，GPA愈高。
要做到並不難，只要針對這些主題，每天不斷思考或記錄想法就行了。但是現在，先讓我們專心探討這本書保證的事：為你帶來更進階的概念，幫助你提升成效。要做到這一點，先讓我們想想，凱蒂已經知道她是誰，幾十年來也不斷訂定、而且達成艱巨的目標。面對凱蒂這樣的人，你要說些什麼？
特定的世界觀
「我遙望遠方，見到應許之地。」——小馬丁・路德・金恩（Martin Luther King, Jr.）
不久以前，我心想，不知道高成效人士是否有一種涉及清晰的特定世界觀──關於他們自己、他們要什麼，以及怎麼得到他們要的。如果有，他們比大多數人清晰的又是些什麼？
專注於未來
為了尋找答案，我對高成效學員的談話進行分析，請教成就議題研究人員，並且與高成效認證教練討論什麼能讓他們的客戶享有優勢。我純粹以「清晰」為題，針對近百位接受我們調查時自許高成效人士的人進行訪談，向他們提出下列這類問題：
有哪些東西是你百分百確定，能夠幫助你表現超越同儕的？為了讓自己能夠投入最重要的事物，你會專注於哪些東西？有哪些東西讓你搞不清楚？它們對你的成效有何影響？當你感到徬徨不安或不知何去何從時，你會做什麼？如果你要向一個接受你指導的人傳授你的成功要訣，你會說什麼？除了你創造的價值、優勢與計畫，你還知道其他什麼讓你成功的條件嗎？
在幾乎每一個關於他們是誰、他們要什麼的基本問題中，高成效人士都非常能夠專注於未來，非常清楚他們要怎麼做才能攀登高峰。他們不只知道自己是誰而已；事實上，他們很少注意他們目前的性格或偏好，而是會不斷思考他們要做什麼樣的人，以及怎麼做才能圓夢。他們不僅知道今天的優勢，還知道如果想要更上一層樓，就必須在今後數月或數年精通哪些更廣的技能組合。
以同樣的熱忱幫助他人
訂好這一季達標的明確計劃，還會思考未來各項計畫的清單。他們不只思考怎麼做才能達標，更是以同樣專注的熱忱幫助他人，讓別[人也能達到相同的職涯目標。
這種對未來的專注，遠遠超越我想當什麼人，或是如何達到自己與他人的期望。他們可以非常清楚描述，所期望的工作能為他們帶來什麼感覺，同時清楚哪些狀況會破壞自己的熱情、滿足感與成長。
(昀恬/輯)
《高成效習慣》
作者：布蘭登・布夏德 (高績效教練)
出版社：星出版
其他書訊：
《策略聯盟：聯盟企業如何改變全球商務》
作者：賽魯斯．傅瑞德漢
出版社：譚天
聯盟企業的崛起，不僅是大勢所趨、而且是無可避免的。因為聯盟經營既能發揮每個人員的最佳能力又能避免因規模過大而導致的官僚劣勢；因此企業界自然紛紛採用這種經營模式而揚棄風險較大的傳統擴張模式。
在這本書中，作者將為我們提供一個絕佳的席位，來觀察這場驚天動地的巨變，並使讀者瞭解少數幾家的大企業，將如何在其個別業界中主控三分之二的全球市場。
《破浪者哲學：船王趙錫成與夫人朱木蘭的人生智慧》
作者：蕭容慧, 周慧玲
出版社：天下文化
趙氏夫妻獨樹一格的生命智慧，和讀者分享他們以何種原則與方法營造幸福家庭、培育下一代；信仰如何影響趙家人的待人處事方式；趙錫成博士又是如何堅持原則及固守本位，發展出特殊的企業經營之道；怎樣慧眼獨具，對船運事業展開恢宏的長期布局；其中更有著他對未來海洋教育的深遠期許，及投身慈善公益活動的初心、成果與啟發。
本書既是趙錫成船長因「愛」縱橫四海的「船程」，也是趙錫成博士以「愛」匯聚一生的「傳承」。他畢生無懼困難、破浪前行，無論是少時經歷、航行海上或是在異鄉打拚，近一世紀以來積累了令人折服的處世哲學。《破浪者哲學》勾勒趙氏夫婦生命的智慧結晶，為華人世界樹立典範。
《温室裁縫師：手工縫製的温柔系棉麻質感日常服》
作者：温可柔
出版社：雅書堂
買一件現成的衣服雖然輕鬆快樂，但是如果自己作的話，就能體驗到親手挑選布料時的喜悅，配上每完成一個步驟時的經驗提升，直到穿上親手製作的服裝的瞬間，當你望著鏡中的自己，心裡就會湧現無盡的喜悅，「是我自己作的呢！」忍不住稱讚自己，這就是手作的魅力所在！
選擇適合台灣濕熱氣候的亞麻、棉麻、天絲麻、水洗棉、雙層棉等布料，天然的素材不只透氣性佳，自然形成的輪廓也優雅自然。可以從書中挑選一款你喜歡的款式，試作看看。穿上親手作的衣服，不管是外出旅遊或是日常著用，也許很快，你就會開始期待下一件的縫製時光了！