研究顯示，嬰幼兒在學習新知後4小時內來場超過半小時的午覺，有助強化記憶力。（photo by pixabay.com）
【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】「晝寢」的孩子未必是「朽木」！英國雪菲爾大學團隊發表於《美國國家科學院院刊》的研究顯示，嬰幼兒要將新學到的事物轉化為記憶，一定得睡個飽覺才行。
研究人員指導200多位6至12個月大的嬰兒學習與人偶互動等「新玩意兒」，並將受試嬰兒拆成2組，其中1組在「下課」後4小時內擁有超過半小時的睡眠，另1組則保持清醒，或睡眠時間未達半小時。結果發現，缺乏睡眠者隔天就將學過的「新招」忘得一乾二淨，睡眠充足組隔天平均還記得50%的學習內容。
美國紐約大學團隊發表於《科學》期刊的研究證實，記憶在神經細胞之間產生新的「突觸」連結時形成，而突觸多在睡眠時「搭上線」。雪菲爾大學心理學研究員珍赫伯特據此推論，在睡前「上堂課」或聽個「床邊故事」，應有助學習效果並強化記憶。
但英國薩里大學睡眠中心主任德爾克詹恩戴克認為，赫伯特等人的研究僅能證明，充足睡眠對嬰幼兒的認知功能發展確實重要，但不代表「臨睡抱佛腳」是個好方法，因為睡前頭腦昏沉，未必能吸收學到的新知。
