![隨著國際放寬防疫措施,各國都出現「報復性旅遊」浪潮,然而一旦民眾結束假期回到工作崗位,不免出現「假期後憂鬱」。(Photo by Theloulife on Flickr under C.C. License)](/system/assets/images/000/073/076/big/%E5%9C%96%E8%AA%AA%EF%BC%9A%E9%9A%A8%E8%91%97%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%94%BE%E5%AF%AC%E9%98%B2%E7%96%AB%E6%8E%AA%E6%96%BD%EF%BC%8C%E5%90%84%E5%9C%8B%E9%83%BD%E5%87%BA%E7%8F%BE%E3%80%8C%E5%A0%B1%E5%BE%A9%E6%80%A7%E6%97%85%E9%81%8A%E3%80%8D%E6%B5%AA%E6%BD%AE%EF%BC%8C%E7%84%B6%E8%80%8C%E4%B8%80%E6%97%A6%E6%B0%91%E7%9C%BE%E7%B5%90%E6%9D%9F%E5%81%87%E6%9C%9F%E5%9B%9E%E5%88%B0%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%B4%97%E4%BD%8D%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E5%85%8D%E5%87%BA%E7%8F%BE%E3%80%8C%E5%81%87%E6%9C%9F%E5%BE%8C%E6%86%82%E9%AC%B1%E3%80%8D%E3%80%82%EF%BC%88Photo_by_Theloulife_on_Flickr_under_C.C._License%EF%BC%89.jpg?1662524115)
【台灣醒報記者簡嘉佑綜合報導】昨天還在渡假勝地,今天就在辦公室工作,不禁讓人心情低落!隨著國際放寬防疫措施,各國都出現「報復性旅遊」浪潮,然而一旦民眾結束假期,就要回到通膨、極端氣候等的生活壓力中,常讓人提不起勁。專家指出,只要在假期與工作轉換之間,安排一天緩衝日,並保持運動,就能有效減緩假期後憂鬱。
國際旅遊復甦
《國家先鋒》報導,隨著疫情趨緩,國際掀起一波「報復性旅遊」,要把防疫期間沒玩到的時間都「補回來」。目前正值夏季旅遊旺季,加上美國升息的影響下,歐元與日元都走貶,更有益於民眾到這些旅遊大國觀光購物,世界各國都出現旅遊業復興的趨勢。
如法國、希臘等國遊客人數近月來增長不少,尤其希臘截至八月底的觀光收入已經高達150億歐元,預計不久後就能恢復到新冠疫情爆發前的水平;泰國上半年同期比已經增加169%的遊客數,當局表示,今年目標是1000萬的遊客人次、下半年創造110億美元的收入,故決定從十月起,延長旅遊簽證到一個月
隨著大量的旅遊需求,航空業也慢慢從疫情中緩過一口氣。夏威夷航空公司執行長殷格姆表示,美國與加拿大的航空需求「異常強勁」,運輸量比疫情前高出約15%。
假期後憂鬱有解
《CNN》報導,儘管疫情的陰影逐漸退卻,但地緣政治衝突、通貨膨脹與氣候變遷等影響下,民眾生活愈發艱困。旅遊已成為許多人擺脫生活壓力的方式,但每當假期結束,回歸正常生活時,他們不免都產生「假期後憂鬱症」。
專家指出幾種方式來緩解憂慮狀況,一、「規劃緩衝期」,在重返工作崗位之前,先進行一天的過渡期,減緩從渡假勝地到辦公室的心情跌宕;二、「找一間新餐廳」,試圖延續旅遊探索的心態,如嘗試一家新餐廳或到新公園散步;三、「運動」,研究指出,適度有氧運動能夠有效的對抗焦慮感,還有改善睡眠、減輕壓力的功能。