心理諮商踢皮球 疫情焦慮青年受困

杜聿鎧 2022/11/28 16:19 點閱 9771 次
專家建議,尋求幫助這些人是讓情況好轉的關鍵,若能使用心理輔導資源自助、助人,是改善心理健康問題的好方法。(Photo from Pxhere)
專家建議,尋求幫助這些人是讓情況好轉的關鍵,若能使用心理輔導資源自助、助人,是改善心理健康問題的好方法。(Photo from Pxhere)

【台灣醒報記者杜聿鎧綜合報導】關心心情低落的年輕人,他們可能正在求助!有42%的英國青年認為新冠疫情對他們造成心理壓力,特別影響人際互動,但尋求協助者常因為心理狀況不夠嚴重被拒於門外。加拿大調查也發現,少數族裔民眾的心理健康常因貧困等社會因素加重惡化。研究員佛恰克建議,伸出援手關懷是照顧親友心理健康的關鍵。

年輕人有情緒困擾

BBC》報導,根據英國威爾斯青年議會民調顯示,28%的年輕人感覺自己正為心理健康所困擾,其中網路媒體、人際關係與考試壓力則是加重心理負擔的主因。也有24%青年認為心理健康破壞了生活品質,42%的人相信新冠疫情更加劇了他們的心理問題,大多是因為缺乏人際關係的支持。

15歲的英國少年魯本表示,在尋求心理健康協助時,感覺自己被當作皮球踢來踢去,反而更難受。他說,自己尋求協助時被安置了四個星期,但最後因為心理問題「不夠嚴重」,被以「不符資格」打發。此言一出,也道出為心理健康困擾的民眾的困境。

疫情心輔待進步

英國威爾斯青年議會成員格林表示,因為自己野曾有過心理健康問題的經驗,知道並不是特定性格的人才會產生心理健康問題,但這樣的公共問題卻仍停留在研究新冠與心理健康因素的關連性,並沒有進一步找出解決問題的方法。

加拿大環球新聞》報導,經歷新冠疫情世代的孩子與受心理健康困擾的人,對疫情的衝擊更沒有免疫力,容易在變動的疫情中受收入、親密關係等社會因素惡化影響心理健康,形成惡性循環。

尋求資源、助人助己

研究員佛恰克指出,在疫情期間,加拿大的少數族裔人因為社會條件,容易陷入債務問題,更容易因為工作、貧困等問題煩憂,這導致該族群心理問題發生率比起一般人高上許多。其中嚴重心理健康問題的人,有至少20%的人曾閃過自殺念頭。

佛恰克建議,尋求、選擇幫助情緒低落者,是讓他們心理健康好轉的關鍵,若能使用心理輔導資源自助、助人,才能真正改善「情緒風暴」。精神科醫生施米岡說,若民眾無法及時獲得心理上的專業協助,亦可以從自我保健做起,確保規律睡眠、運動並接近自然,改善心理焦慮所造成的壓力。