台灣醒報

兒盟調查指出，35.4%青年容易有情緒焦慮，家長與教師應避免批評外貌，並協助建立價值觀與協助輔導。（中央社示意圖）

【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】「35.4%青少年有容貌焦慮，女性是男性2倍，避免強迫青少年摘下口罩或進行外貌批評！」兒盟1日宣布調查指出，23.5%青少年每天有超過一半的時間配戴口罩，主因並非防疫，而是為了遮掩容貌與情緒，呼籲家長與教師理解青少年背後的心理動機，避免批評學生外表、體型與穿著。

少女焦慮比例較高

兒盟指出，35.4%青少年自認有容貌焦慮，其中少女（48.7%）有容貌焦慮的比例是少男（20.6%）的2.3倍。同時，近兩成（18.7%）青少年表示會考慮接受醫美，比例較2024年攀升。兒盟進一步分析發現，低自尊、孤獨感與來自家長的批評，是加劇青少年容貌焦慮的關鍵變項。

即使長時間戴口罩會呼吸不順、悶熱，甚至長痘痘，仍有近四成青少年在上體育課或運動時堅持戴著口罩（39.5%），更有人連吃飯都不願意取下。在「戴」與「不戴」的對比上，76.8%長期戴口罩的青少年表示，戴口罩會讓自己比較有安全感，54.7%表示不戴口罩會感到緊張、焦慮或不安。

理解戴口罩動機

兒盟政策發展處副處長李宏文分析，青少年的容貌焦慮並非單純「想太多」，最核心的影響因素來自「孤獨感與自我否定」，而家長的言論更具推波助瀾的效果。高達42.8%的青少年曾遭家長批評長相、身材或穿著，且經常遭家長批評外貌的青少年，39.1%會出現高度情緒困擾，顯示父母隨口一句的外貌評論，對孩子的影響遠比想像中更重。

因此，兒盟呼籲家長與教師，應理解青少年背後的心理動機，避免強制要求脫下口罩；導青少年進行肯定自己的「鏡子練習」，將焦點從外貌標準，轉向個人特質與身體感知，協助青少年建立自我接納、提升內在自尊、建構健康的價值觀；若發現青少年有容貌焦慮，應主動陪伴孩子尋求輔導室、心理諮商等專業協助。